Health Tips- इन लोगो को भूलकर भी नहीं पीना चाहिए सुबह नींबू का पानी, जानिए वजह

दोस्तो आज के दूषित वातावरण में स्वास्थ्य को स्वस्थ रखना बहुत ही मुश्किल हैं, अपने आप को स्वस्थ रखने के लिए कई लोग अपनी सुबह की दिनचर्या में नींबू पानी को शामिल करते हैं, खासकर सुबह के समय में इसे अक्सर एक डिटॉक्स ड्रिंक और प्राकृतिक वज़न घटाने के उपाय के रूप में सराहा जाता है जो शरीर को शुद्ध करने और मेटाबॉलिज़्म को बढ़ावा देने में मदद करता है। लेकिन कई लोगो के लिए सुबह इसका सेवन खराब हो सकता हैं, आइए जानते हैं इसकी वजह-

एसिडिटी बढ़ा सकता है:

नींबू में मौजूद साइट्रिक एसिड पेट की परत में जलन पैदा कर सकता है, जिससे संवेदनशील व्यक्तियों में सीने में जलन, एसिडिटी या अपच हो सकती है।

अल्सर के रोगियों के लिए उपयुक्त नहीं:

पेट या मुँह के छालों से पीड़ित लोगों को नींबू पानी से बचना चाहिए, क्योंकि इसकी अम्लीय प्रकृति जलन पैदा कर सकती है और जलन को बढ़ा सकती है।

दाँतों के इनेमल को नुकसान पहुँचा सकता है:

नींबू पानी जैसे अम्लीय पेय पदार्थों का बार-बार सेवन दाँतों के इनेमल को नष्ट कर सकता है, जिससे दाँतों की संवेदनशीलता और कैविटी का खतरा बढ़ सकता है।

रक्तचाप की दवाओं के साथ सहभागिता:

नींबू पानी में पोटैशियम की मात्रा अधिक होती है, जो रक्तचाप की दवाओं के साथ हस्तक्षेप कर सकता है। दवा ले रहे लोगों को नियमित सेवन से पहले डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

मधुमेह रोगियों के लिए शहद के साथ उपयुक्त नहीं:

कई लोग स्वाद बढ़ाने के लिए नींबू पानी में शहद मिलाते हैं, लेकिन इससे रक्त शर्करा का स्तर बढ़ सकता है, खासकर मधुमेह रोगियों में।

खाली पेट मतली हो सकती है:

कुछ लोगों को सुबह सबसे पहले नींबू पानी पीने के बाद मतली या पेट में तकलीफ का अनुभव होता है।

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